Achtsamkeit & Stress
Im Hier und Jetzt ankommen, den eigenen Atem wiederfinden. Mit alltagstauglichen Übungen wie Bodyscan und Atemarbeit – ohne Räucherstäbchen.
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Silvana Buchholz · Berlin
Psychologische Einzelberatung in Berlin
Ein Raum nur für SiePersönlich, vertraulich und auf Augenhöhe: Ich begleite Sie mit Achtsamkeit und positiver Psychologie – in der Praxis, am Telefon oder beim Spaziergang in der Natur.
Womit Menschen zu mir kommen
Ein vertraulicher Raum – nur für Sie.
Manchmal kreisen die Gedanken, eine Entscheidung steht an oder das Leben sortiert sich gerade neu. In der Einzelberatung schauen wir gemeinsam hin – ruhig, ehrlich und in Ihrem Tempo.
Sinn, Werte & Veränderung
Was ist mir wirklich wichtig? In Umbruchphasen, Sinnkrisen oder vor großen Entscheidungen finden wir neue Perspektiven und Ihre eigene Richtung.
Stärken & Wohlbefinden
Die Positive Psychologie fragt nicht nur, was fehlt – sondern was trägt. Wir entdecken Ihre Stärken und bauen aus, was Ihnen guttut.
Beruf & Wiedereinstieg
Standortbestimmung, Neuorientierung oder der Weg zurück nach der Elternzeit: Klarheit darüber, was Sie können, wollen und brauchen.
So begleite ich Sie
Vier Schritte – kein starres Programm.
1. Kennenlernen. Ein kostenfreies Erstgespräch (ca. 20–30 Minuten): Wir hören uns, prüfen die Passung, ganz ohne Druck.
2. Klären. Wir sortieren Ihr Anliegen und formulieren, was sich verändern soll.
3. Begleiten. In regelmäßigen Sitzungen wachsen, üben, immer wieder hinschauen.
4. Verankern. Sie nehmen Werkzeuge mit, die im Alltag wirklich funktionieren.
Persönlich in Berlin
In ruhiger Atmosphäre, auf Augenhöhe – ganz ohne Schreibtisch dazwischen.
Telefonisch
Flexibel und ortsunabhängig – ideal, wenn der Alltag wenig Raum lässt.
Spaziergangscoaching
Manche Gespräche fließen leichter, wenn die Füße in Bewegung sind: draußen, Schritt für Schritt, in der Natur.
Transparente Preise
Klar und fair – ohne Überraschungen.
90 €
Einzelsitzung · 60 Minuten
120 €
Intensivsitzung · 90 Minuten
Das Erstgespräch ist immer kostenfrei. Termine lassen sich bis 24 Stunden vorher kostenfrei absagen oder verschieben.
Kostenloses Erstgespräch buchen
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer erhoben.
Wichtiger Hinweis: Meine psychologische Beratung und das Achtsamkeitstraining sind präventive Angebote. Sie dienen der Selbsterfahrung und der Unterstützung in Umbruchphasen, stellen keine Psychotherapie im medizinischen Sinne dar und ersetzen weder eine ärztliche Behandlung noch die Begutachtung durch Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen.
Im eigenen Tempo zurück zu sich
Lassen Sie uns sprechen.
Das erste Gespräch ist kostenfrei und unverbindlich – suchen Sie sich einfach einen Termin aus, der für Sie passt.